neděle 4. srpna 2013

Foodporn VII.

Čusky!

Jak žijete? Já se mám aktuálně úplně skvěle. Snažím se pracovat na zlepšení mé psychické stránky a zatím myslím, že si vedu dobře.

Jsem tu s dalším dílem foodpornu, který je docela nabitý. Bohužel nevím, jak to bude příští týden, protože jak jsem psala, mám brigádu a to flákám snídaně, svačiny a obědy. Tak uvidíme.

Banánová ovesná kaše s malinami, kostičkou 70% čokolády a lžičkou makadamového másla.

Banánová ovesná kaše s kakaem a kokosem.

Další banánová ovesná kaše, tentokrát obohacená o datle a sušené brusinky.

Čočka vařená na kyselo se zeleninou, volské oko.

Odpolední svačinka, celozrnný knackebrot s tvarohem, mrkev.

Zeleninová večeře na styl všechno hoď na pánev:D Kuřecí maso, cuketa, červená paprika, rajče.

Ovesná kaše se sušenými švestkami, banánem a mákem.

Zapečený lilek s rajčatovou omáčkou, recept:)

Předworkoutová svačinka - jogurt, broskev, pekanové ořechy.

Overnight oat - vločky naložené v jogurtu, ráno doplněné o banán, plátky mandlí a kokos.

Brokolice, cuketa, červená paprika a arašídy. Výborná kombinace:)

Další overnight oat - zas vločky v jogurtu, zas s banánem a kokosem:D Navíc se slunečnicovými semínky.

Nesmrtelná svačinka, která mě nikdy neomrzí! Jogurt, jablko, skořice a oříšky, tady jsou to lískové a rozinky.

Kuřecí maso s cuketou a rajčaty z pánve, rýže.

Dnešní oběd - brambory s kuřecím masem a cibulí pečené v troubě, jogurtový dip, rajčátka a okurka.

Co plyne z dnešního dílu? Že neustále jím banán:D Ano, miluju ho, ale ani jsem si neuvědomila, že mám každý den minimálně jeden..:D

Snad se vám fotky líbí, další budou doufám za týden:)

46 komentářů:

  1. Ta první kaše. ♥ To je úplně slast pro oči. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. děkuju:) byla to i slast pro chuťové buňky^^

      Vymazat
  2. krásný :) úplně se mi sbíhají sliny :D
    Odkud je to makadamové máslo?:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. moc děkuju:) to mi přivezla babička z rakouska, přesněji spar v neustiftu, jestli ti to něco říká:D

      Vymazat
  3. tohle je opravdu foodporn! Mám celou klávesnici pod vodou XD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. to mi lichotí, ale zároveň za tebe mrzí:D:D děkuju:)

      Vymazat
  4. Pastva pro oči, vážně:) Taky mám každý den banán, to neřeš... Hlavně, že chutná, ne?:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. děkuju:) chutná a to moc:D dokonce se o banány každý den perem se ségrou a každý druhý den musíme kupovat další kilo, jakou máme spotřebu:D

      Vymazat
    2. :D A my je musíme schovávat před tátovými nočnímu nálety na kuchyň :D, v noci jde hlavně po banánech :D

      Vymazat
  5. Banán je prostě banán, jedinečné ovoce :D, ale rozhodně není moje neoblíbenější. Radši ho mám v zimě, když žádné pořádné ovoce není. Když je sezóna, tak banány moc nekupuju a vymetám trhy s meruňkami, jahodami, broskvemi, klátím třešně, první letní jablka a nejlepší je jít do lesa na maliny a borůvky :)
    Tvoje výtvory mi nahánějí chutě, hlavně ta první fotka. A nesmrtelnou svačinku jsem už dlouho neměla, když nejsou jablka, ale v zimě jsem ji ji dělávala často, jablko jsem strouhala a přidávala tvaroh, pak z toho byla pomazánka na chlebík, taky dobré ;)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. taky mám ráda všelijaké sezónní ovoce, ale prostě banán u mě vede:D děkuju moc:)

      Vymazat
  6. Jak by řekla Jill - you should be dying right now. A taky že jo! Ale ne z toho jejího geniálně promyšleného workoutu, ale opět z tvých geniálně promyšlených jídelníčků. Moje ovesná kaše byla dřív na jedno brdo, dneska jsem ji začala obměňovat, dělat i jiným způsobem, obohacovat o nové ovoce. Jak ale tak koukám na ty tvoje, je to pořád slabota. :D Ještě se pořád mám co učit!
    Ta moje jídla možná jsou dobrá, ale můj foťák a vůbec moje umění fotografovat se pohybuje dost na bodu mrazu, takže i kdyby to bylo sebekrásnější a sebelepší, nikdy se to s tvými dokonalými jídelníčky a fotkami nemůže měřit ani zdaleka. :D
    Vážně máš můj obrovský obdiv, že Jillian zvládáš levou zadní. Jako oproti Shaunovým cvikům se směju, jak jsem se u těch některých Jillianiných mohla vůbec kdy potit. :D Je to zábava to takhle porovnávat.
    Nemáš vůbec zač, ty patříš na první místo v mých oblíbených, protože takovou inspiraci, jakou mi dáváš, to je až neuvěřitelné. Nikdy ti asi nebudu schopná pořádně poděkovat. Protože nebýt tebe můj jídelníček vypadá dost suše a možná ani nepřekročí 500 kcal za den. Ze začátku jsem byla úplně zoufalá, vážně jsem vůbec nevěděla, jak na to.
    Co bylo, bylo, se svými jídelníčky teď jsem mnohem víc spokojená, jenom mě poslední dobou honí mlsná, takže mám z té lžičky medu (kterou mimochodem už přidávám skoro do všeho) mám poslední dobou hrozné výčitky. I z těch porcí. Připadám si jako takový menší čuníček. Nesnáším tyhle vyčítavé stavy! ://
    Jinak ano, cvičím na lačno. Já s tím začala totiž během školního roku, kdy mi vyhovovalo cvičit dvakrát denně, ale nechtěla jsem cvičit dvakrát odpoledne, tak jsem to řešila takhle. A tak nějak mi to zůstalo zažité. Protože vím, že i kdybych si navykla na jiný systém, stejně se ho na dalších deset měsíců budu muset přeučovat, což mi taky nepřipadá úplně ideální. Právě nevím, jak tohle řešit.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. úplně se červenám z té samé chvály, děkuju!:) i já se mám pořád co učit, ve spoustě věcech si pořád nevím rady:) taky fotím dost mizerně, moje nebohé HTC desire C fotí hezky jen na dobrém světle a to se taky nenaskytne všude..:D já cvičím už více než rok a půl den co den, nevynechávala jsem ani, když jsem byla nemocná:D teď se držím jednoho restdaye za týden a myslím, že nějakou slabší fyzičku mít budu:D
      na jídelníčky menší než 500 doufám ani nepomýšlíš!! počítáš si příjem? smím se zeptat, kolik ti to tak vychází?:) protože mně se vážně tvé jídelníčky zdají docela malé a pod bazál by klesat neměly:( na vyčítavé stavy taky nemusíš vůbec myslet, med je přírodní lék, po kterém nemůžeš přibrat ani deko!:)
      nalačno fakt necvič.. pokud ano, tak jedině nějaký krátký HIITeček, který ti po ránu nakopne metabolismus, ale jinak ne, není to nejlepší..

      Vymazat
  7. mňam! ♥ banánů mám taky spotřebu, teď v létě siho občas dávám zamrazit a pak ho jím jen tak ledový, ani nemixuju na zmrzku a je to taky mňamka :)
    přijde mi, že máš ten poslední oběd strašně maličký, to by mi asi nestačilo :D jak se tak koukám, asi jsem žrout :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. mražený jsem ho nikdy nezkoušela, furt se k tomu nějak nemůžu dokopat:D ale chystám se na to:) pff, ten oběd byl obrovský, ten talíř zkresluje, je vážně dost velký:) žrout jsem pořádný, až by ses divila:D

      Vymazat
  8. Mám hlad jak se na to dívám :D :(..banány taky jím pořád,mňam ..Skvělá inspirace.baruš

    OdpovědětVymazat
  9. To je kašiček! :))
    Pekanové ořechy jsem ještě nikdy nejedla. Chutnají ti? :))
    A čočku bych si tedy dala hned! ♥ Miluju ji stejně jako fazole nebo hrách!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. kašičky jsou nejfotogeničtější jídla, mám fotek plnou hromadu:D pekanové ořechy chutnají jako jemnější vlašské a jsou moc dobré samotné s medem:) fazoli nebo hrách doma obvykle moc neděláme, tyhle jídla mám zakódovaná jen ze školní jídelny:(

      Vymazat
  10. můžu si tě najmout abys mi dělala tak skvělý snídaně? nebo rovnou všechna jídla? :D .. vypadá to skvěle :) moc se mi líbí to s tou brokolicí - to někdy vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. jezuu, děkuju:D:) se vážně úplně červenám, jak mě tu všechny zahrnujete chválou..:)

      Vymazat
  11. Jídla máš opravdu moc hezká :)

    OdpovědětVymazat
  12. To makadamové máslo musí být výtečné!

    OdpovědětVymazat
  13. Ty máš ale nádherný blog... vážně mě moc zaujal...
    Teď si ho jdu dále prohlížet a číst si tvé starší články, protože mě moc zajímá články s cvičením a se zdravým jídlem:)

    OdpovědětVymazat
  14. Ty snídaně jsou báječný!:P Hihi, koukám, že snídáš taky pořád z jedné mističky, já totiž musim snídat vždycky jenom z jené mystičky a nikdo mi jí nesmí vyměnit, natož aby mi z ní někdo jedl, to by bylo znesvěcení:D:D A že jíš pořád banán? To nevadí, každý máme nějaké oblíbené ovoce, u mě to bylo jablko( denně jsem měla třeba 4:D) a teď je to taky banán:D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. jo, taky vraždím, když mi z ní někdo jí, nebo když ten hrneček někdo znehodnotí a pije z něj:D je to takový plochý hrneček se strašně sladkým ouškem a natolik jsem si ho zamilovala, že jsem ho překřtila na svojí snídaňovou mističku:D

      Vymazat
  15. Vidím, že máš teď taky celkem cuketový hody. :D
    Moc se mi líběj ty kašičky. :)

    Hele, to smoothie není řepové, ale mám v plánu něco s řepou zkusit. V tomhle smoothie bylo... ehm..pokud si dobře pamatuju, byly tam zmrzlé borůvky s červeným rybízem, meruňka a buď banán nebo jablko. :P

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. cuketu miluju, mohla bych jí jíst pořád:D děkuju moc za recept i pochvalu:)

      Vymazat
  16. Miluju lilek takže ten lilek vypadá skvěle, mňaaaam! :D a ta banánová kaše s malinami <3 Cuketu taky dávám skoro všude, to miluju na létě tu zeleninu čerstvou!!!

    Dostala jsem hlad! :D

    Aňul

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. já taky cuketu cpu všude:D je to závislost pomalu..:D

      Vymazat
  17. toto je asi najlepší nápad na zajtrajšie raňajky


    dtp-media

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. děkuji:) někoho inspirovat je skvělý pocit:)

      Vymazat
  18. všetko to vyzerá mimoriadne mňamózne :)

    OdpovědětVymazat
  19. Mňam. Všechno vypadá velmi chutně :) Lilek miluji. A ovesnou kaši s banánem taky! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. já cpu banán úplně do každé ovesné kaše, je to tak nejlepší:D

      Vymazat
  20. och mňam...!!
    v poslednom čase som mala pauzu od ovsených kaší, lebo mi už liezli hore krkom, keďže som ich každé ráno raňajkovala.. ale s týmito tu si mi narobila takúúúú chuť, že si asi zajtra jednu spravím a nechám sa inšpirovať :)
    čo sa týka kombinácie jogurt+ovocie+orechy so škoricou - to jedávam tiež dosť často na raňajky :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. jak jsem psala výše, inspirovat někoho je skvělý pocit, k nezaplacení:) já jogurt+ovoce+ořechy volím spíš jen jako svačinku, porotože v něm nejsou složené sacharidy a dostanu pak brzy hlad, což by se po snídani dít nemělo:)

      Vymazat
  21. Taky miluju banány!

    A jak tak koukám na ty fotky, dostala jsem nějakej hlad! :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. taky to tak mívám:D sice teď jen odpovídám na komentáře, ale i tak vím, co jsem postovala a už se klepu na oběd:D

      Vymazat
  22. Pod 500 kcal už neklesám ani náhodou. Vždyť já nejdu už ani pod 1000!:)) Vím, že cvičím doopravdy dost na to, abych měla takhle malý příjem. Sama jsem pochopila, že takhle už to prostě nejde. :)) Příjem si nepočítám, protože jsem hrozně líná. Ale hrozně. Na tohle rozhodně. Je mi za těžko vytáhnout tu váhu, přepočítat si kalorie a zapsat si je. O to víc, když jsem si třeba teď dělala domácí pečené müsli a vůbec netuším, jak bych si tam přepočítala ty kalorie. Navíc ani nevím (ano, stydím se), jak si zjistit výdej..
    Co se toho focení týče, mně připadá, že ty to máš vždycky vážně takové krásné! Kdežto ty moje zoufalé pokusy zdokumentovat tu krásu, co se mi povedla na talíři vykouzli vždycky ztroskotají na špatném světle nebo na něčem podobném. Tvoje HTC možná fotí dobře jenom na dobrém světle, ale můj foťák je mizerný za všech světel za každého počasí!:D
    Na lačno už necvičím, vzala jsem si tvou radu k srdci. Teď si vždycky udělám nějakou výbornou ovesnou kaši (už jsem si na ně tak zvykla, že mi připadá až nepřirozené snídat něco jiného, závislák! jinak koupila jsem si špaldové vločky a zítra je nejspíš vyzkouším!:)), pak půl hodinky počkám a vrhnu se na cvičení. Ale po prázdinách nezbude nic jiného než to dělat tak, jak jsi psala. Dát si nějaké krátké HIIT cvičení, protože to nic jiného stejně stíhat nebudu, jak se znám. :))
    Ty vážně cvičíš už rok a půl? Pane jo! Tak to máš můj největší obdiv. Snad se tam taky jednou dopracuju! :))
    Já nevím, já právě toužím zhubnout na těch 53 kg. To bylo vždycky moje vysněné číslo. Vážně ti to připadá málo? Mně totiž na mojí postavě strašně vadí, že je tak nějak souměrná. Tím myslím, že mám prsa, břicho, boky a zadek v jedné rovině. Proto doufám, že když tu váhu ještě maličko snížím, že se obvod pasu trošičku sníží a nebude to vypadat tak pitomě.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. ale dej si na to prosím pozor, zbytečně jídla neubírej, nedělalo by to dobrotu..:( není vůbec ostuda, že nevíš, jak si spočítat výdej. pokud nemáš sporttester, jsou všechny hodnoty, co najdeš na internetu, dost orientační, každý přeci dáme do cvičení jinou sílu, máme jiné zátěže, apod:)
      jsem moc ráda, že už snídáš před cvičením, je to pro tebe rozhodně lepší:) tělo už má nějakou energii a tak je schopné 'nepálit' si svaly, ale jde do tukových zásob. na ovesných kaších jsem také obrovský závislák, ještě do každé musím nacpat banán, jinak to pro mě není ono:D pak mi určitě napiš, jak ti špaldové vločky chutnaly:)
      ano, cvičím.. zdá se mi to neuvěřitelné, když to takhle čtu:D ale podle mě je to o zvyku a vůli:) když něco chceš, prostě za tím půjdeš:) 53 je pro tebe vážně málo. já měla vysněný cíl nejdříve 52, pak jsem zvýšila na 55, ale stejně mě všichni chtěli okamžitě transportovat na psychiatrii, že s takovou váhou bych dlouho nežila. teď vážím cca 62 a vypadám rozhodně jinak, než jsem vypadala kdysi, takže se řídím tím, že váha je jen číslo, ikdyž bych pořád ráda viděla tu pětku na začátku. nesmíme se tím číslem tolik zabývat, ale soustředit se na to, jak vypadáme jako celek:) co já bych dala za souměrnost, jsem hruštička s trošku rozšířenými rameny, nic moc:(
      děkuju za pochvalu fotek, snad zítřejší díl bude taky tak dobrý:)

      Vymazat

Moc děkuju za Vaše komentáře, odpovídám na ně zde:)